A jóga gyakorlás eredményei:
Feszültségeken való felülemelkedés, fizikai egészség, hatékony mentális egyensúly, belső értékek (tehetségek) kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés.
A jógaóra
75 % gyakorlat:
Gerincnyújtás, izomlazítás, aszanák (jóga testtartások), pranayama (légzőgyakorlatok), jógalazítás, hangterápia, beszélgetések.
25 % elmélet (ízelítő):
A HINDU CHAKRA-RENDSZER fiziológiai, pszichológiai, energetikai, tudati, metafizikai összefüggései. Több évre rendezett főiskolai szintű jegyzetek.
Kezdő és haladó jóga tanfolyam Rácalmáson, Kulcson és Dunaújvárosban
A Jóga Tan Ma szellemi iskola jógatanfolyamot indít
felnőtteknek országosan 15 helyszínen.
A foglalkozás gyakorlati részében a HATHA jóga testtartásait (aszanák) és légző gyakorlatait (pránajámák) tanuljuk és végezzük.
Az elméleti bemutatás több évre rendezett tanterv mentén történik (hagyományos keleti szellemi irányzatok tanításai alapján).
Minden héten új-leckét és nyomtatott jegyzeteket kínálunk hallgatóinknak a teljesebb tapasztalat / tudás érdekében.
rendezvények, csillagjegyes találkozók, közösségi élet, szellemi táborok, tantra, táncestek, meditációs alkalmak